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Selbstwertgefühl, sechs Säulen, um es zu verbessern

Selbstwertgefühl, sechs Säulen, um es zu verbessern

Selbstwertgefühl ist das Rückgrat des menschlichen Verhaltens. Die Gesundheit des Geistes. Was wir von uns denken Wie nehmen wir wahr?. Wie gutes oder schlechtes Selbstwertgefühl entsteht. Eltern oder Erziehungsberechtigte legen den Grundstein, tragen dazu bei, dass wir ein gutes oder schlechtes Selbstwertgefühl haben. Freud würde sagen, dass "Mutter sich eines geringen Selbstwertgefühls schuldig macht". Da sie in der Regel mehr Kontakt zu den Kindern hat, ist dies ihr größter Einfluss.

Der Hauptzweck der Elternschaft besteht darin, das Kind auf die Unabhängigkeit vorzubereiten. Wenn dies erreicht ist, wird der Jugendliche von der Abhängigkeit von Kindern und Jugendlichen zu der eines Erwachsenen übergehen, der sich selbst respektiert, für sich selbst verantwortlich ist und auf die Herausforderungen des Lebens reagiert. Der junge Mann wird wirtschaftlich und psycho-emotional autark sein.

Selbstwertgefühl muss seine Bedeutung gegeben werden. So werden wir entdecken, welches Selbstwertgefühl wir haben. Von den Meinungen, die wir im Leben abgeben, ist das Wichtigste, was wir über uns selbst ausdrücken. Es ist unvermeidlich, dass wir das richtige Konzept von uns haben.

Hier erklären wir etwas Hervorgehobenes und Kommentiertes zur Arbeit Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls von Nathaniel Branden.

Die sechs Säulen zur Steigerung Ihres Selbstwertgefühls

1. Selbsterkenntnis

Es impliziert das Bewusstsein für meine Handlungen, Worte, Zwecke, Werte und Ziele. Wenn ich nicht weiß, welche Tugenden ich habe, welche Temperamentschwächen und Charakterdefekte mich überwältigen, weiß ich nicht, wie ich Konflikte lösen soll. Ich werde auch nicht wissen, warum ich so handle und mich so fühle. Was soll ich verbessern oder überwinden und was soll ich kultivieren, um es auszunutzen? Ich werde blind gehen. Nur wenige Leute kennen sich. Aber sie geben vor, ihre Kinder oder ihre Gemahlin zu treffen.

2. Selbstakzeptanz

Nachdem ich beobachtet und bewusst gelebt habe, muss ich nimm mich an wie ich bin. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist ohne Akzeptanz nicht möglich. Wie beabsichtige ich, dass andere mich akzeptieren, wenn ich mich weigere? Wie hoffe ich, dass sie mich lieben, wenn ich mich selbst hasse? Andere mögen es tun, aber ich werde es leben, mich selbst zu sabotieren, weil ich nicht glaube, dass ich das Beste verdiene, das mir das Leben bieten kann und dass sie mich lieben. Selbstsabotage ist in sentimentalen Beziehungen weit verbreitet. Selbsterkenntnis wird erfahren; Selbstakzeptanz ist etwas, was wir tun.

Viele lehnen sich auf einer pathologischen Ebene ab, so dass sie nicht wachsen oder reifen können, bis sie beginnen, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben. Es geht nicht um Narzissmus, der den Nachbarn über die Schulter sieht, sondern um einen gesunden Narzissmus, der es mir ermöglicht, mich selbst zu akzeptieren und zu lieben, um in Frieden mit mir und meinen Mitmenschen zu leben. Es ist eine Therapie, vor einem Ganzkörperspiegel zu sagen: "Heute entscheide ich mich, mich selbst zu schätzen, mich mit Respekt zu behandeln, mich zu lieben und mich so zu akzeptieren, wie ich bin, mein Existenzrecht zu verteidigen." Ich muss mich mit mir selbst versöhnen.

Vorsicht! Selbstakzeptanz bedeutet nicht, alles zu akzeptieren, was wir sind oder tun. Sie weigert sich auch nicht, Hilfe von einem frommen Seelenhirten und / oder einem emotionalen Fachmann zu suchen. Viele wütende Menschen sagen: "Ich bin so." Das zu akzeptieren, was ich bin, ist eine Voraussetzung für Veränderung. Zu leugnen, was ich bin oder was ich tue, verschlimmert das Problem, es tut weh und schadet anderen. Wenn ich nicht alleine kann, sollte ich Hilfe suchen.

3. Eigenverantwortung

Ist für meine Taten und Worte verantwortlich zu sein und meine Ziele zu erreichen. Ich übernehme die Zügel meines Lebens und meines Wohlbefindens. Ich bin dafür verantwortlich, dass meine Träume kristallisieren. Ich bin für meine Entscheidungen und Handlungen verantwortlich. Ich bin für mich verantwortlich, für mein Glück. Warum mache ich andere für mein Unglück verantwortlich? Warum hoffe ich, dass sie mich glücklich machen? Wenn ich nicht lerne, alleine glücklich zu sein, werde ich dann gerne begleitet? Nein Wenn ich nicht bereit bin, Verantwortung für die Verwirklichung meiner Träume zu übernehmen, dann sind sie keine Träume, sondern Schimären.

Auge, ich bin verantwortlich für Aspekte meines Lebens, aber ich bin nicht verantwortlich für alles, was mir passiert. Ich habe die Kontrolle über einige Dinge. Über andere, nein. Mein Selbstwertgefühl ist in Gefahr, wenn ich mir selbst die Schuld dafür gebe, was außerhalb meiner Kontrolle liegt. Das Gelassenheitsgebet drückt aus: „Gott, gib mir die Gelassenheit, die Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann. Mut, das zu ändern, was ich kann, und Weisheit, den Unterschied zu erkennen. “

4. Selbstbestätigung

Es ist die Disposition von kümmer dich um mich selbst, sei wer ich bin, behandle mich mit Respekt in allen menschlichen Beziehungen ohne Masken, um anderen zu gefallen. Selbstbestätigung bedeutet nicht, aggressiv zu sein oder die Rechte anderer zu überwinden. Betrunken oder unter Drogen gesetzt zu fahren ist keine Selbstbehauptung, es ist Torheit. Sprechen oder Schreiben, ohne Worte und Töne zu messen, ist Verantwortungslosigkeit und sogar Manipulation. Eine Therapie zur Selbstbestätigung sollte - ohne zu zögern und ohne zu schreien - vor dem Spiegel und so oft wie nötig: "Ich habe das Recht zu existieren."

5. Selbstzweck

Mittel Recht oder Zweck zu leben. Setzen Sie Talente ein, um die gesetzten Ziele zu erreichen. Wenn wir unser Selbstwertgefühl mit einer guten Leistung in einem großartigen Unternehmen verbinden, haben wir unseren Wert als Person in die Hände der Eigentümer des Unternehmens gelegt. Wir stehen für das, was wir als Menschen sind, nicht für Wohlstand, soziale Stellung, Titel. Wenn unser Wert davon abhängt, was wir erreicht haben oder erreicht haben, werden wir emotional bankrott gehen, wenn wir es verlieren.

6. Selbstintegrität

Es besteht aus Integration von Idealen, Überzeugungen, Überzeugungen und Normen einerseits und Verhalten andererseits. Indem wir uns so verhalten, dass unser Urteil über das Richtige mit unseren Überzeugungen, Überzeugungen, Moralvorstellungen oder unserer Ethik kollidiert, geraten wir in Widersprüche. Wir sind unehrliche Intellektuelle. Wir werden uns weniger respektieren. Selbstintegrität bedeutet Kohärenz zwischen meinen Worten und meinen Handlungen. Mögen meine Werke nicht so laut sein, dass sie verhindern, dass meine Worte gehört werden. Wir vertrauen auf Kongruenz und sind eher misstrauisch gegenüber Inkongruenzen. Die Worte überzeugen, aber die Beispiele ziehen sich.

Ohne gesundes Selbstwertgefühl werde ich wie ein Blatt sein, das den Wind zieht oder das Feuer verbrennt. Ich werde kein Individuum (unteilbar) sein, sondern ein Mensch, der durch Konflikte gespalten ist. Ich werde keine Aktion sein, sondern eine Reaktion. Ich werde bewirken, nicht verursachen.

Der Autor ist Journalist
J. Enrique Cáceres-Arrieta

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